Dementia Risk Assessment Questionnaire
 
Questo questionario è stato ideato presso un’importante clinica americana per stimare il rischio di sviluppare una demenza. Se la frase è per te vera e rispecchia la tua situazione, scrivi il numero tra parentesi nella linea all’inizio di ogni frase.
 
____ 1. Un membro della mia famiglia ha una demenza di Alzheimer o altri tipi di demenza (3,5).
____ 2. Più di un membro della mia famiglia ha una demenza di Alzheimer o altre forme di demenza (7,5).
____ 3. Ho avuto un singolo danno alla testa con perdita di conoscenza (2) o diversi lesioni alla testa senza perdita di conoscenza (2).
____ 4. Sono o sono stato dipendente da alcol o da droghe (4,4).
____ 5. Mi è stata diagnosticata una Depressione Maggiore o un Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD/ADD) adesso o in passato (2 per le femmine, 4 per i maschi). 
____ 6. Ho un regime di alimentazione poco salutare, lontano dalla dieta mediterranea (2)
____ 7. Sono obeso (2).
____ 8. Ho avuto un ictus (10). 
____ 9. Ho disturbi cardiaci o infarto (2,5).
____ 10. Soffro di preipertensione o ipertensione (2,3). 
____ 11. Soffro di prediabete o di diabete (3,4). 
____ 12. Ho fatto cicli di chemioterapia per il cancro (3). 
____ 13. Ho avuto crisi epilettiche ora o in passato (1,5). 
____ 14. Ho il morbo di Parkinson (3). 
____ 15. Soffro di apnea notturna (2). 
____ 16. Non ho un alto grado di istruzione (fino alla 3° media) (2).
____ 17. Faccio poco esercizio fisico, meno di due volte a settimana (2). 
____ 18. Il mio lavoro non richiede nuovi apprendimenti (2).
____ 19. Soffro di piorrea (2).
____ 20. Presenza di infiammazione nel corpo, come ad esempio alti livelli di omocisteina o proteina C-reattiva (2).
____ 21. Ho fumato sigarette per 10 anni o più (2,3).
____ 22. Ho bassi livelli di estrogeni, nelle femmine (2), o bassi livelli di testosterone nei maschi o nelle femmine (2). 
____ 23. Ho un’età che va dai 65 ai 74 anni (2).
____ 24. Ho un’età che va dai 75 agli 84 anni (2). 
____ 25. Ho un’età superiore agli 85 anni (2,5). 
 
Somma i numeri scritti alla fine di ogni frase.
Punteggio totale: ____
Se il punteggio è inferiore a 3, hai un basso rischio di sviluppare una demenza. 
Se il punteggio è compreso tra 3 e 6, potresti considerare dei controlli periodici. 
Se il punteggio è superiore a 6, potresti considerare di fare una valutazione neurologica e neuropsicologica completa al più presto. 

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10 COSE CHE I GENITORI NON DOVREBBERO MAI FARE
 
Se amate i vostri bambini e volete aiutarli a diventare degli adulti premurosi, affettuosi e dinamici, ecco 10 cose che dovreste evitate di fare.
 
1.   IGNORARE IL LORO CERVELLO
 
Il loro cervello controlla tutto ciò che fanno, come pensano, come si comportano e come si relazionano agli altri. Quando il loro cervello funziona bene, anche loro a loro volta funzionano bene. Quando invece ci sono dei problemi nel loro cervello, anche la loro vita diventa problematica. LO SPECT, una tecnologia all’avanguardia, mostra la salute del cervello. Nelle immagini sottostanti puoi vedere un cervello sano, un cervello danneggiato da un trauma ( come per esempio da una caduta da una bicicletta) e il cervello di una persona affetta da ADD/ADHD. Vedere è credere. Se vuoi che tuo figlio cresca per il meglio, devi prenderti cura del suo cervello e insegnargli come fare.
 
2. TRASCORRERE RARAMENTE DEL TEMPO      ESCLUSIVAMENTE  CON LORO.
Le relazioni richiedono del tempo particolare. La cosa migliore che tu possa fare è quella di trascorrere almeno 20 minuti con il tuo bambino, ascoltandolo e facendo qualcosa che ci viene richiesto (in modo ragionevole)
3. ESSERE UNO CHE NON ASCOLTA
Quando I tuoi bambini stanno cercando di parlarti, non parlarci sopra. Impara come diventare un ascoltatore attivo. Permetti loro di dire ciò che vogliono e poi ripetilo, così sanno che li hai ascoltati.
 
4. NON INSULTARE
Non dire al tuo bambino, “Sei un moccioso viziato”. Questo non aiuta, questi nomi negativi vengono interiorizzati dai bambini e poi iniziano a crederci.  
 
5. NON ESSERE TROPPO PERMISSIVO
Permettere al tuo bambino di fare ciò che vuole può renderlo “felice” al momento, ma alla lunga può essere dannoso. I bambini hanno bisogno di confini ben precisi. I bambini che hanno più problemi psicologici, sono quelli che di solito I loro genitori non sono stati in grado di stabilire dei limiti ben precisi. Sii risoluto e gentile.
 
6. NON SORVEGLIARLI
I lobi frontali del cervello umano, che sono implicati nel pianificare, nel giudicare e nell’impulso di controllo, non sono completamente sviluppati fino all’età di 25 anni circa. Per questo motivo spetta a te….Questo significa controllare ciò che i tuoi bambini stanno facendo e con chi lo stanno facendo. Questo non significa essere un genitore ossessivo, significa soltanto che ci tieni.  
 
7. FAI COME TI DICO, MA NON COME FACCIO 
(oppure NON ESSERE DI CATTIVO ESEMPIO) 
Se sei di cattivo esempio, i tuoi figli prenderanno da te e ti seguiranno. Se dici, “mangiate la verdura” ma tu mangi continuamente dolci o patatine, anche loro ovviamente vorranno il cibo che ti vedono mangiare. 
 
8.NOTARE SOLTANTO CIO’ CHE FANNO DI SBAGLIATO
Cerca di notare quando i tuoi figli fanno delle cose che ti piacciono, come ad esempio, pulire la loro stanza, finire i compiti per casa o lavarsi i denti. 
 
9. IGNORARE I LORO PROBLEMI MENTALI
Di media, trascorrono 11 anni dal momento in cui i bambini sviluppano dei sintomi di salute mentale alla loro valutazione. Questo è sbagliato. I sintomi di ADD/ADHD, ansia o depressione possono avere un forte impatto nella scuola, nelle amicizie e nella vita.
 
10. IGNORARE IL PROPRIO STATO MENTALE
Se soffri di uno stato di salute mentale, sia esso PTSD (Disturbo Post-Traumatico da Stress), depressione, disturbo bipolare, o di qualche cosa d’altro, questo può devastare i tuoi bambini. Ricordati il detto “Per prima cosa mettiti la maschera d’ossigeno”. Hai bisogno di prenderti cura di te stesso per poter essere la migliore versione di te stesso e come genitore.    

IL GIGANTE SILENTE
 
 
NOTA IMPORTANTE:
Nonostante queste informazioni siano fornite sulla base di indicazioni ricevute da specialisti del settore, si raccomanda comunque di consultare il proprio medico qualora le analisi mettessero in evidenza la riattivazione del Virus di Epstein-Barr (EBV) .
 
 
Il Virus di Epstein-Barr (EBV) è presente circa nel 90% delle persone. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi rimane silente. Ma quando qualcosa ne scatena la riattivazione, l’EBV si fa avanti in modo subdolo.
Il virus Epstein-Barr fa parte della famiglia dell’herpes ed è conosciuto anche come herpesvirus 4. Normalmente l’EBV viene trasmesso nella saliva, ed è la causa della mononucleosi infettiva, conosciuta anche come la “malattia del bacio”. Tipicamente colpisce gli adolescenti. Può essere completamente asintomatica o presentare sintomi tra cui una forte stanchezza. Ciò che è interessante, e che nessuno ci dice, è che anche un estremo affaticamento a sua volta può causare una riattivazione del virus.
Sebbene ci siano  molte condizioni causate o scatenate dall’EBV, l’estremo affaticamento è un sintomo unificante che si manifesta nella maggior parte dei casi.
 
I sintomi di presenza di infezione o di riattivazione dell’EBV includono:

• Estremo affaticamento
• Febbre
• Gola infiammata
• Linfonodi ingrossati
• Milza ingrossata
• Fegato ingrossato
• Eruzioni cutanee
• Disturbi emotivi
• Malattie autoimmuni, come la tiroide di Hashimoto

Al momento, il miglior modo che si conosce per affrontare l’Epstein-Barr è simile a quello utilizzato quando si verifica un squilibrio della flora batterica intestinale: manipolare le condizioni dell’organismo e l’ambiente, in modo da ripristinare l’equilibrio.
La cosa più importante è supportare la naturale capacità immunitaria e diminuire l’esposizione ad elementi ambientali nocivi e ad altre infezioni.
 
Come trattare la riattivazione del Virus Epstein-Barr 
 
Attualmente non conosciamo una cura per il Virus di Epstein-Barr virus, e quindi tutti i trattamenti dovrebbero focalizzarsi sul riuscire a riportarlo in condizione silente.
Pertanto, si tratta di riuscire a controllare il virus, non ad eliminarlo.
Ciò significa manipolare le condizioni del proprio organismo, cioè dell’ambiente in cui l’EBV vive.
 
Quando un nostro paziente presenta determinati sintomi, chiediamo di verificare se è presente l’EBV. In caso positivo, ecco cosa consigliamo:
 
1.     Consultare il proprio medico.
2. Dieta sana e nutrizione adeguata: in questo modo è possibile ridurre l’infiammazione e il carico del sistema immunitario.
3.   Salute dell’intestino: rimettere in salute l’intestino dovrebbe essere la priorità di chiunque si trovi a combattere con l’EBV.Quando il rivestimento dell’intestino è danneggiato lascia filtrare le tossine, e ciò stimola il sistema immunitario a reagire in modo eccessivo, un processo denominato endotossemia.
4.   Eliminare tutte le infezioni: verificare che non ci siano altre infezioni in corso che coesistono ed eventualmente provvedere a trattarle chiedendo una consulenza al proprio medico. Qualora si verifichi questo “sovraccarico infettivo” è necessario diminuire il carico che grava sul sistema immunitario. 
5.   Ridurre il carico di tossine e sostanze tossiche in genere: siamo bombardati da decine di migliaia di sostanze chimiche ogni giorno. Quindi è un fattore critico diminuire il carico tossico eliminando l’esposizione alle sostanze nocive. 
6.    Sostenere i sistemi detossinanti: questo include aiutare fegato, reni e colon, anche con l’aiuto di integratori alimentari.
7.    Migliorare le abitudini che riguardano il sonno.
8.   Ridurre le fonti di stress: lo stress è una delle maggiori cause delle disfunzioni del sistema immunitario. Potrebbe addirittura essere ciò che ha risvegliato l’EBV. E’ quindi necessario intervenire per ridurre i fattori stressanti. La gestione dell’attivazione dei sistemi di allarme del nostro organismo è comunque in atto nel momento in cui stiamo svolgendo un training di neurofeedback. Ciononostante è importante capire se ci sono nella nostra vita fattori stressogeni che possono essere eliminati o almeno ridotti. Prendersi cura di sé è cruciale.
9.    Supplementi di origine vegetale.
10.  Integratori specifici per sopprimere la riattivazione dell’EBV.
 
Quando il virus diminuisce in seguito a questi trattamenti, non è perché uno o più di questi attacca il virus, ma piuttosto perché essi aiutano a rimettere l’organismo in una condizione che non è ideale per il virus. Inoltre aiutano a rendere il sistema immunitario più forte e ciò fa sì che sia in grado di rimettere il virus nella sua condizione silente e quindi inattiva.
E’ possibile anche intervenire con trattamenti più forti, che però devono essere necessariamente suggeriti dal proprio medico di fiducia, come ad esempio l’utilizzo di farmaci antivirali (aciclovir, valciclovir).
 

Per una consulenza approfondita, che include le indicazioni alimentari, i supplementi e gli integratori e tutti i suggerimenti opportuni, individuati con la collaborazione di nutrizionisti clinici e specialisti di medicina funzionale, rivolgersi a s.miazzi@thebrainlabgroup.it.
Costi della seduta di consulenza su richiesta.
 

Hai mai pensato agli effetti dell’ansia sul tuo corpo e sul tuo cervello?
La vita frenetica di tutti i giorni può farci provare delle sensazioni difficilmente gestibili. Capita molto spesso che, dovendo tenere a mente molte cose da fare e programmare, ci sentiamo in balia degli eventi e dei pensieri e non riusciamo a riprendere il controllo delle nostre sensazioni. 
L’ansia rientra tra le emozioni secondarie e ci permette di prepararci a situazioni potenzialmente pericolose. A differenza della paura, in cui la minaccia è imminente e permette attivazione del Sistema Nervoso Autonomo per attuare dei comportamenti di fuga, l’ansia si prova rispetto a delle minacce future. Ciò porta quindi a dei comportamenti di prudenza, agitazione o evitamento. 
L’ansia quindi, se controllata, ci permette di stare alla larga dai rischi e dalle situazioni potenzialmente spiacevoli. Ben diverso però è la situazione in cui è la stessa ansia a prendere il controllo del nostro corpo e del nostro cervello.
Chi soffre d’ansia si trova a dover gestire pensieri intrusivi e negativi (“non sarò mai in grado di risolvere questo problema”, “farò una brutta figura quando presenterò il mio progetto davanti agli altri”), emozioni e comportamenti, dati dalla paura di sbagliare, e sensazioni corporee. Infatti, il corpo ci manda dei segnali per avvisarci che qualcosa non sta andando nel verso giusto (tachicardia, tensione muscolare, fiato corto, sudorazione, temperatura bassa di mani e piedi). Anche il nostro cervello fa fatica a lavorare nel migliore dei modi. A livello cognitivo gli stati d’ansia sono spesso associati a difficoltà di concentrazione, agitazione, difficoltà di memoria, scarsa attenzione, ecc. 
Quindi perché soccombere a tutto questo, invece di riprendere veramente il controllo del nostro corpo e del cervello?
Le tecniche di biofeedback si sono rivelate particolarmente efficaci anche per questo tipo di problematiche. Attraverso un training, la persona impara a riconoscere quali sono i propri pensieri intrusivi e ansiosi che hanno un effetto sia a livello cognitivo che fisico. 
Queste tecniche esclusive e all’avanguardia permettono infatti di controllare i principali indici psicofisiologici (battito cardiaco, respirazione, conduttanza cutanea, temperatura periferica, tensione muscolare). In questo modo la persona può imparare delle strategie efficaci e applicabili nella vita quotidiana per riequilibrare i vari indici, aumentare lo stato di benessere, migliorare la performance e il rendimento cognitivo. 
Per maggiori informazioni non esitare a contattarci. 
 

Le maggiori cause del trauma cranico sono rappresentate da incidenti come cadute, incidenti stradali, sportivi, lavorativi e domestici.

La ricerca indica chiaramente che il trauma cranico può determinare impatto a lungo termine sulla salute sia fisica che cognitiva che mentale ed emotiva.
I sintomi che perdurano dopo il trauma più spesso sono mal di testa, dolore cervicale, affaticamento, capogiri, ansia, sintomi fisici da stress e a volte depressione.
In particolare, anche quando non vi è stata perdita di coscienza, può determinare cambiamenti nel funzionamento globale della persona o in specifiche aree:

• Somatica: cefalea, algie, vertigini, capogiri, affaticabilità e disturbi del sonno
• Cognitiva: sensazione di confusione, difficoltà di memoria, attenzione e concentrazione, ragionamento, linguaggio, abilità di pianificazione e problem solving
• Comportamentale: agitazione, aggressività, apatia, passività, demotivazione, oppositività
• Emotiva: labilità emotiva, irritabilità, ansia, depressione, attacchi di panico.

La persona in conseguenza del trauma può non essere in grado di fare quello che faceva prima o non farlo con la stessa efficienza e velocità, ma anche andare incontro ad insuccessi scolastici e lavorativi, ma anche avere conseguenze sulla vita relazionale sentendosi poco capita dai familiari e/o amici, peggiorando le proprie relazioni interpersonali e sperimentando vissuti di inadeguatezza e isolamento e conseguente peggioramento delle condizioni di benessere psicologico.
Tali conseguenze inoltre, se non riconosciute o sottovalutate, possono essere attribuite alla persona con il risultato di peggiorarle e protrarle nel tempo e amplificarle.

Oltre al quadro clinico relativo alla sfera medica, è importante portare l'accento sul fatto che l'incidente rappresenta un vero e proprio evento traumatico.
Per definizione, un evento viene definito traumatico quando una persona ha vissuto o ha assistito ad un accadimento che le ha provocato sentimenti di paura, orrore e impotenza ed ha provocato o avrebbe potuto provocare gravi lesioni o morte alla sua persona o ad altri.
La conseguenza di ogni tipo di trauma è che chi l'ha subìto può incorrere nello sviluppo di risposte emotive molto intense che includono:

• Ricordi spiacevoli ricorrenti e intrusivi dell’evento, che comprendono immagini, pensieri, o percezioni.
• Agire o sentire come se l’evento traumatico si stesse ripresentando (sensazioni di rivivere l’esperienza, illusioni, allucinazioni, episodi di flashback)
• Evitamento di tutto ciò che ricorda il trauma : pensieri, sensazioni, conversazioni associate con il trauma
• Sforzi per evitare attività, luoghi o persone che ricordano il trauma
• Riduzione dell’interesse e della partecipazione ad attività prima svolte con piacere e considerate importanti
• Riduzione o blocco della progettualità (rinunciare o non aspettarsi di poter avere una carriera, un matrimonio, dei figli o una normale durata della vita)
• Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno,
• Irritabilità o scoppi di collera
• Difficoltà a concentrarsi

Generalmente l'evento traumatico (in questi casi l'incidente) è seguito da una serie di altri traumi: il momento del risveglio dal coma, il sopravvenire della consapevolezza di avere riportato gravi danni, i momenti delle comunicazioni mediche in cui vengono fatte diagnosi e prognosi non favorevoli, le reazioni emotive (sofferenza, rabbia, depressione, ansia) dei familiari all'incidente e alle sue conseguenze. Anche l'accettazione di una nuova condizione fisica, che può comportare modifiche alla vita lavorativa, sociale e relazionale è una questione che deve essere affrontata perché possa essere rielaborata in modo che non vada a minare profondamente l'equilibrio psichico del paziente.
D'altra parte, anche i familiari hanno subìto un trauma, che non deve essere sottovalutato.
Pertanto, oltre a intervenire sulla sfera cerebrale per lavorare su quelli che sono i danni neuronali, è assolutamente raccomandabile un intervento specialistico a tutela del benessere mentale del paziente e della famiglia.

E' ormai diffusa la conoscenza di un'efficace metodologia psicoterapeutica, sostenuta da una grandissima mole di ricerca scientifica, che si chiama EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), raccomandata dall'OMS per la rielaborazione dei traumi. L'EMDR può rappresentare una preziosissima risorsa per il trattamento dello stress, dell'ansia, del dolore psicogeno e di tutti sintomi emotivi e comportamentali correlati ad un evento traumatico.
Nel caso del trauma cranico può aiutare sia la persona che l'ha subito sia le persone care.

Da leggere in approfondimento
​Per saperne di più sull'EMDR

Il mal di testa oggi è tra le maggiori cause di sofferenza. Ne soffre almeno 1 persona su 10 nel mondo.
Chi soffre regolarmente di mal di testa (sia cefalea che emicrania) sa fin troppo bene quanto sia debilitante e invalidante. Nei casi peggiori, il mal di testa impedisce di lavorare, andare a scuola e vivere una vita normale.
Le emicranie sono dei mal di testa di tipo vascolare, causate da una dilatazione dei vasi sanguigni cerebrali.
Al contrario, le cefalee sono causate da un restringimento dei vasi sanguigni.
Sebbene alcune cose come la luce forte, il movimento, o alcuni alimenti possano scatenare un’emicrania, di fatto si tratta di complessi fenomeni neurovascolari, causati da rebound parasimpatici da parte del sistema nervoso centrale, che manifesta un’instabilità dell’eccitazione corticale e pattern di attivazione cerebrale disfunzionali.
Questi rebound si manifestano quando una persona sperimenta un livello di stress per un periodo di tempo sufficiente a farlo diventare cronico, il funzionamento del Sistema Nervoso Autonomo – responsabile di mantenere l’omeostasi dei nostri ambienti interni e di adeguare le nostre reazioni somatiche ai nostri stati emotivi - si modifica in modo permanente.
Spesso accade che le emicranie non si manifestino durante il periodo di stress. Piuttosto, si presentano immediatamente dopo. Ciò che succede è che il sistema nervoso parasimpatico, che si riattiva dopo un stress predominando l’attività simpatica, reagisce in modo eccessivo e riapre i vasi in modo esagerato.
 
Il Neurofeedback aiuta a ripristinare una corretta attivazione cerebrale e rendere il SNC più stabile, diminuendo l’eccitabilità corticale e riducendo in modo significativo – fino alla scomparsa – del mal di testa e dei sintomi connessi.

Ma cos'è il Neurofeedback?
Il Neurofeedback, detto anche EEG biofeedback o neuroterapia, utilizza la capacità cerebrale di modificare e plasmare le reti cerebrali. E’ un modo di insegnare al cervello di funzionare meglio. E’ un trattamento supportato dalla ricerca scientifica utilizzato in moltissimi casi: aumento della capacità attentiva, diminuzione dell’ansia, miglioramento dell’umore, miglioramento dell’apprendimento e del comportamento…senza farmaci.
Sebbene alla base ci sia una complessa tecnologia, e l’uso sia riservato a  terapeuti con forti competenze neuroscientifiche e di conoscenze delle relazioni cervello-comportamento, il processo è semplice, senza alcun dolore e totalmente non invasivo. E’ puro e semplice apprendimento, da parte di pool di neuroni, che avviene grazie a continue informazioni che vengono fornite al SNC. La differenza sta proprio in questa “informazione di ritorno” (feedback) che viene fornita al cervello rispetto al suo modo di funzionare di secondo in secondo.
Con il Neurofeedback viene fornito un tipo d’informazione che nel mondo di tutti i giorni non è disponibile. Quello che succede è che viene restituita un’informazione rapidissima – in termini di millisecondi – su come sta funzionando l’attività elettrica cerebrale. Ogni quarto di secondo al massimo, l’attività cerebrale effettiva viene comparata con il target di cambiamento desiderato, e il cervello riceve uno o più segnali che consistono in una sorta di “ricompensa” solo quando il target viene rispettato.
In questo modo, attraverso una storica ed indiscutibile legge dell’apprendimento, detta Condizionamento Operante, il cervello impara a modificare il suo “comportamento”.
Noi utilizziamo una combinazione di EEG neurofeedback e di HEG neurofeedback (emoencefalografia), e quando necessario anche altre tecniche di biofeedback.
 
Prima vediamo il problema, poi lo risolviamo.
Tutti i disturbi psicologici risultano da problemi nel funzionamento cerebrale. Il che non sta a significare che si può interventire solo con i farmaci. E nemmeno che non sia possibile intervenire, anzi! Il nostro cervello è plastico e grazie a questa sua qualità possiamo modificarlo e di conseguenza risolvere molte problematiche senza l’uso di farmaci.
Ma è vero anche che non si possono trattare tutti i cervelli indistamente solo in base al sintomo che la persona lamenta. Spesso lo stesso sintomo infatti è sostenuto da diversi pattern di funzionamento cerebrale.
Per questo presso The BrainLab Group effettuiamo un’approfondito assessment clinico e psicofisiologico. Misuriamo la funzionalità cerebrale con una mappatura detta qEEG (quantitative EEG), una vera e propria mappa del funzionamento delle varie aree del cervello, in modo da comprendere quali siano i pattern disfunzionali da correggere, e indaghiamo tutte le aree significative di vita della persona che si rivolge a noi.
Con tutte queste fondamentali informazioni in nostro possesso, definiamo un piano di training completamente personalizzato e studiato in base ai dati emersi. Questo permette di modificare il funzionamento cerebrale, di riplasmare la struttura cerebrale e di modificare gli equilibri neurotrasmettitoriali risolvendo il problema alla base, non semplicemente mascherando i sintomi.