Hai mai pensato agli effetti dell’ansia sul tuo corpo e sul tuo cervello?
La vita frenetica di tutti i giorni può farci provare delle sensazioni difficilmente gestibili. Capita molto spesso che, dovendo tenere a mente molte cose da fare e programmare, ci sentiamo in balia degli eventi e dei pensieri e non riusciamo a riprendere il controllo delle nostre sensazioni. 
L’ansia rientra tra le emozioni secondarie e ci permette di prepararci a situazioni potenzialmente pericolose. A differenza della paura, in cui la minaccia è imminente e permette attivazione del Sistema Nervoso Autonomo per attuare dei comportamenti di fuga, l’ansia si prova rispetto a delle minacce future. Ciò porta quindi a dei comportamenti di prudenza, agitazione o evitamento. 
L’ansia quindi, se controllata, ci permette di stare alla larga dai rischi e dalle situazioni potenzialmente spiacevoli. Ben diverso però è la situazione in cui è la stessa ansia a prendere il controllo del nostro corpo e del nostro cervello.
Chi soffre d’ansia si trova a dover gestire pensieri intrusivi e negativi (“non sarò mai in grado di risolvere questo problema”, “farò una brutta figura quando presenterò il mio progetto davanti agli altri”), emozioni e comportamenti, dati dalla paura di sbagliare, e sensazioni corporee. Infatti, il corpo ci manda dei segnali per avvisarci che qualcosa non sta andando nel verso giusto (tachicardia, tensione muscolare, fiato corto, sudorazione, temperatura bassa di mani e piedi). Anche il nostro cervello fa fatica a lavorare nel migliore dei modi. A livello cognitivo gli stati d’ansia sono spesso associati a difficoltà di concentrazione, agitazione, difficoltà di memoria, scarsa attenzione, ecc. 
Quindi perché soccombere a tutto questo, invece di riprendere veramente il controllo del nostro corpo e del cervello?
Le tecniche di biofeedback si sono rivelate particolarmente efficaci anche per questo tipo di problematiche. Attraverso un training, la persona impara a riconoscere quali sono i propri pensieri intrusivi e ansiosi che hanno un effetto sia a livello cognitivo che fisico. 
Queste tecniche esclusive e all’avanguardia permettono infatti di controllare i principali indici psicofisiologici (battito cardiaco, respirazione, conduttanza cutanea, temperatura periferica, tensione muscolare). In questo modo la persona può imparare delle strategie efficaci e applicabili nella vita quotidiana per riequilibrare i vari indici, aumentare lo stato di benessere, migliorare la performance e il rendimento cognitivo. 
Per maggiori informazioni non esitare a contattarci. 
 

Le maggiori cause del trauma cranico sono rappresentate da incidenti come cadute, incidenti stradali, sportivi, lavorativi e domestici.

La ricerca indica chiaramente che il trauma cranico può determinare impatto a lungo termine sulla salute sia fisica che cognitiva che mentale ed emotiva.
I sintomi che perdurano dopo il trauma più spesso sono mal di testa, dolore cervicale, affaticamento, capogiri, ansia, sintomi fisici da stress e a volte depressione.
In particolare, anche quando non vi è stata perdita di coscienza, può determinare cambiamenti nel funzionamento globale della persona o in specifiche aree:

• Somatica: cefalea, algie, vertigini, capogiri, affaticabilità e disturbi del sonno
• Cognitiva: sensazione di confusione, difficoltà di memoria, attenzione e concentrazione, ragionamento, linguaggio, abilità di pianificazione e problem solving
• Comportamentale: agitazione, aggressività, apatia, passività, demotivazione, oppositività
• Emotiva: labilità emotiva, irritabilità, ansia, depressione, attacchi di panico.

La persona in conseguenza del trauma può non essere in grado di fare quello che faceva prima o non farlo con la stessa efficienza e velocità, ma anche andare incontro ad insuccessi scolastici e lavorativi, ma anche avere conseguenze sulla vita relazionale sentendosi poco capita dai familiari e/o amici, peggiorando le proprie relazioni interpersonali e sperimentando vissuti di inadeguatezza e isolamento e conseguente peggioramento delle condizioni di benessere psicologico.
Tali conseguenze inoltre, se non riconosciute o sottovalutate, possono essere attribuite alla persona con il risultato di peggiorarle e protrarle nel tempo e amplificarle.

Oltre al quadro clinico relativo alla sfera medica, è importante portare l'accento sul fatto che l'incidente rappresenta un vero e proprio evento traumatico.
Per definizione, un evento viene definito traumatico quando una persona ha vissuto o ha assistito ad un accadimento che le ha provocato sentimenti di paura, orrore e impotenza ed ha provocato o avrebbe potuto provocare gravi lesioni o morte alla sua persona o ad altri.
La conseguenza di ogni tipo di trauma è che chi l'ha subìto può incorrere nello sviluppo di risposte emotive molto intense che includono:

• Ricordi spiacevoli ricorrenti e intrusivi dell’evento, che comprendono immagini, pensieri, o percezioni.
• Agire o sentire come se l’evento traumatico si stesse ripresentando (sensazioni di rivivere l’esperienza, illusioni, allucinazioni, episodi di flashback)
• Evitamento di tutto ciò che ricorda il trauma : pensieri, sensazioni, conversazioni associate con il trauma
• Sforzi per evitare attività, luoghi o persone che ricordano il trauma
• Riduzione dell’interesse e della partecipazione ad attività prima svolte con piacere e considerate importanti
• Riduzione o blocco della progettualità (rinunciare o non aspettarsi di poter avere una carriera, un matrimonio, dei figli o una normale durata della vita)
• Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno,
• Irritabilità o scoppi di collera
• Difficoltà a concentrarsi

Generalmente l'evento traumatico (in questi casi l'incidente) è seguito da una serie di altri traumi: il momento del risveglio dal coma, il sopravvenire della consapevolezza di avere riportato gravi danni, i momenti delle comunicazioni mediche in cui vengono fatte diagnosi e prognosi non favorevoli, le reazioni emotive (sofferenza, rabbia, depressione, ansia) dei familiari all'incidente e alle sue conseguenze. Anche l'accettazione di una nuova condizione fisica, che può comportare modifiche alla vita lavorativa, sociale e relazionale è una questione che deve essere affrontata perché possa essere rielaborata in modo che non vada a minare profondamente l'equilibrio psichico del paziente.
D'altra parte, anche i familiari hanno subìto un trauma, che non deve essere sottovalutato.
Pertanto, oltre a intervenire sulla sfera cerebrale per lavorare su quelli che sono i danni neuronali, è assolutamente raccomandabile un intervento specialistico a tutela del benessere mentale del paziente e della famiglia.

E' ormai diffusa la conoscenza di un'efficace metodologia psicoterapeutica, sostenuta da una grandissima mole di ricerca scientifica, che si chiama EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), raccomandata dall'OMS per la rielaborazione dei traumi. L'EMDR può rappresentare una preziosissima risorsa per il trattamento dello stress, dell'ansia, del dolore psicogeno e di tutti sintomi emotivi e comportamentali correlati ad un evento traumatico.
Nel caso del trauma cranico può aiutare sia la persona che l'ha subito sia le persone care.

Da leggere in approfondimento
​Per saperne di più sull'EMDR

Il mal di testa oggi è tra le maggiori cause di sofferenza. Ne soffre almeno 1 persona su 10 nel mondo.
Chi soffre regolarmente di mal di testa (sia cefalea che emicrania) sa fin troppo bene quanto sia debilitante e invalidante. Nei casi peggiori, il mal di testa impedisce di lavorare, andare a scuola e vivere una vita normale.
Le emicranie sono dei mal di testa di tipo vascolare, causate da una dilatazione dei vasi sanguigni cerebrali.
Al contrario, le cefalee sono causate da un restringimento dei vasi sanguigni.
Sebbene alcune cose come la luce forte, il movimento, o alcuni alimenti possano scatenare un’emicrania, di fatto si tratta di complessi fenomeni neurovascolari, causati da rebound parasimpatici da parte del sistema nervoso centrale, che manifesta un’instabilità dell’eccitazione corticale e pattern di attivazione cerebrale disfunzionali.
Questi rebound si manifestano quando una persona sperimenta un livello di stress per un periodo di tempo sufficiente a farlo diventare cronico, il funzionamento del Sistema Nervoso Autonomo – responsabile di mantenere l’omeostasi dei nostri ambienti interni e di adeguare le nostre reazioni somatiche ai nostri stati emotivi - si modifica in modo permanente.
Spesso accade che le emicranie non si manifestino durante il periodo di stress. Piuttosto, si presentano immediatamente dopo. Ciò che succede è che il sistema nervoso parasimpatico, che si riattiva dopo un stress predominando l’attività simpatica, reagisce in modo eccessivo e riapre i vasi in modo esagerato.
 
Il Neurofeedback aiuta a ripristinare una corretta attivazione cerebrale e rendere il SNC più stabile, diminuendo l’eccitabilità corticale e riducendo in modo significativo – fino alla scomparsa – del mal di testa e dei sintomi connessi.

Ma cos'è il Neurofeedback?
Il Neurofeedback, detto anche EEG biofeedback o neuroterapia, utilizza la capacità cerebrale di modificare e plasmare le reti cerebrali. E’ un modo di insegnare al cervello di funzionare meglio. E’ un trattamento supportato dalla ricerca scientifica utilizzato in moltissimi casi: aumento della capacità attentiva, diminuzione dell’ansia, miglioramento dell’umore, miglioramento dell’apprendimento e del comportamento…senza farmaci.
Sebbene alla base ci sia una complessa tecnologia, e l’uso sia riservato a  terapeuti con forti competenze neuroscientifiche e di conoscenze delle relazioni cervello-comportamento, il processo è semplice, senza alcun dolore e totalmente non invasivo. E’ puro e semplice apprendimento, da parte di pool di neuroni, che avviene grazie a continue informazioni che vengono fornite al SNC. La differenza sta proprio in questa “informazione di ritorno” (feedback) che viene fornita al cervello rispetto al suo modo di funzionare di secondo in secondo.
Con il Neurofeedback viene fornito un tipo d’informazione che nel mondo di tutti i giorni non è disponibile. Quello che succede è che viene restituita un’informazione rapidissima – in termini di millisecondi – su come sta funzionando l’attività elettrica cerebrale. Ogni quarto di secondo al massimo, l’attività cerebrale effettiva viene comparata con il target di cambiamento desiderato, e il cervello riceve uno o più segnali che consistono in una sorta di “ricompensa” solo quando il target viene rispettato.
In questo modo, attraverso una storica ed indiscutibile legge dell’apprendimento, detta Condizionamento Operante, il cervello impara a modificare il suo “comportamento”.
Noi utilizziamo una combinazione di EEG neurofeedback e di HEG neurofeedback (emoencefalografia), e quando necessario anche altre tecniche di biofeedback.
 
Prima vediamo il problema, poi lo risolviamo.
Tutti i disturbi psicologici risultano da problemi nel funzionamento cerebrale. Il che non sta a significare che si può interventire solo con i farmaci. E nemmeno che non sia possibile intervenire, anzi! Il nostro cervello è plastico e grazie a questa sua qualità possiamo modificarlo e di conseguenza risolvere molte problematiche senza l’uso di farmaci.
Ma è vero anche che non si possono trattare tutti i cervelli indistamente solo in base al sintomo che la persona lamenta. Spesso lo stesso sintomo infatti è sostenuto da diversi pattern di funzionamento cerebrale.
Per questo presso The BrainLab Group effettuiamo un’approfondito assessment clinico e psicofisiologico. Misuriamo la funzionalità cerebrale con una mappatura detta qEEG (quantitative EEG), una vera e propria mappa del funzionamento delle varie aree del cervello, in modo da comprendere quali siano i pattern disfunzionali da correggere, e indaghiamo tutte le aree significative di vita della persona che si rivolge a noi.
Con tutte queste fondamentali informazioni in nostro possesso, definiamo un piano di training completamente personalizzato e studiato in base ai dati emersi. Questo permette di modificare il funzionamento cerebrale, di riplasmare la struttura cerebrale e di modificare gli equilibri neurotrasmettitoriali risolvendo il problema alla base, non semplicemente mascherando i sintomi.